1500kj是多少卡路里1千焦等于多少卡路里

发布日期:2019-09-09 21:39   来源:未知   阅读:

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  大卡,也被记做大写字母C,最常见于食品标注,相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量,约等于4186焦耳的内能。

  一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月,就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月,则可减肥一公斤;每天少吃了一千大卡而维持一个周,同样也可减肥一公斤。也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉。

  研究肥胖症的学者认为,最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。肥胖的人如把食物减半,大约就可每天减去近一千大卡热量,这样每周就能减一公斤。但如果您本来吃的不多,您可不能硬是减少一千大卡热量,节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能低於一千大卡。

  人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量,才能从事安全而有效的运转,否则,心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病,严重时会死亡,国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的。另外,每天低于一千大卡的食物热量如维持很久,会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞,种下数十年后得癌的不幸结局,这一点是一般人所未曾想到的。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。

  由于有的人经常使用不健康的减肥品或经常节食,他的代谢水平可能会比常人低,也就是他不用摄入这么多的热量就可以维持现有体重,所以请不要随便使用不健康的减肥方法。

  主要是通过选用健康、营养的低热量食品,养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程,只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败,只有放弃。

  4:每天吃一个苹果与400克蔬菜(除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的,其它越生越好)。

  5:避免吃煎、炸食品、蛋黄(1个蛋黄等于6个蛋白的热量)、动物油、高脂肪高热量食品。

  “超级大乐透”第15021期开奖结果:22、23、24、26、31、05、06,一等奖0注,一等奖追加0注;二等奖43注,二等奖追加20注。下期大乐透奖池10.11亿。“排列3”第15049期开奖结果:251,直选投注3576注(195),组选3,0注;组选6,7209注(462)。“排列5”第15049期开奖结果:25146,直选投注13注。

  数据显示,回顾2013年起的5次搅珠,46是最佳幸运号码,曾于2013年、2014年及2017年被搅出。

  6:蔬菜最好是凉拌,凉拌用油少,营养又好。汤其实没什么营养,而盐和油又很多,千万别吃。

  “香港的曾先生吗?求您透露个号码吧!”一名19岁的湖南打工妹在“119”火警电话里这样苦苦哀求。笔者接过电话询问情况,她说,她拨打的电线,这是个香港号码,叔叔给的,说可以找到“曾先生”又称“曾道士”的,求其透露“六合彩”的中奖号码。叔叔说,买“六合彩”中了的话,押上的钱可以翻几十倍,于是,她陆续把两个月的工资1000元全押在了“六合彩”上面。但每次,叔叔他们都说开奖的号码不对。这样,她一来二去输个精光。这次她借了100多元,准备最后一搏。

  8:用餐顺序应该先蔬菜,再粮食加蔬菜,最后肉类,这种顺序能使您多吃蔬菜,少吃粮食与肉类。

  9:不吃含高脂、高盐或高糖的零食。如:瓜子、果仁、果冻、蜜饯(这是水果舍去维生素与水分后,留 下糖与渣的垃圾食品)。

  当期红球奖号为03、09、11、22、27、29,表现可谓中规中矩,三区分布,无跳号连号,只是奇数当道。重号开出一枚03,这也是此号近四期第3次开出。本期六枚红球奖号中,有五枚是近6期开出过的,11为遗漏18期之后爆冷开出,目前遗漏值最长的红球为14,其目前遗漏值也为14。本期红球大小比为3:3,奇偶比为5:1,三区比为3:1:2,和值为101。

  10:猪肉的脂肪含量高,含有可以快速长肉的激素,应吃羊肉,麻雀肉,www.193345.com,狗肉,兔肉,牛肉等。